En Starbucks sí puedes desayunar rico y sin culpa si eliges bien. Lo clave es apostar por proteína, fibra y lácteos sencillos, evitando jarabes y panes dulces.

Un pequeño recurso para evitar el burnout del cuidador solitario y un gran episodio de Matrioskas con la Psicóloga y tanatóloga Patricia Arredondo ¡escúchalo aquí!

Leve guía de qué pedir si estás desinflamándote y viviendo sin azúcar para disfrutar de tierra Garat

5 bebidas aptas para diabéticos de Starbucks

En mi viaje de 6 meses hacia la salud óptima, he aprendido que cuidar de mi sueño es una de las formas más efectivas de mantener mi diabetes bajo control. Conoce aquí el por qué es tan importante domrir tus 8 horas diarias para combatir la diabetes y la pre diabetes

Aquí los avances en mi tercera semana contra la prediabetes.

Estos libros te guiarán a través de la prediabetes, desde su diagnóstico hasta las formas de mantenerla bajo control.

La patrulla de la Salud me torció, mi nutrióloga me confirmó estar de nuevo prediabética y me dio un ultimatum, a mis 34 años, no puedo seguir confiándome, con estos resultados de insulina y de colesterol DEBO REINICIARME si no quiero estar diabética.

El crossfit y otros ejercicios de alto impacto pueden mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a controlar los niveles de glucosa en sangre, lo que es esencial para las personas con prediabetes.

HealthUp donde la magia de la salud y el bienestar se entrelaza con la brujería de las estaciones, especialmente el mes de octubre; el momento ideal para iniciar un nuevo reto de salud.

A los 34 años mi metabolismo parecía de 50. No podía dejarme caer menos ahora que iniciaba mi vida independiente con mi hijo de 5 años.